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Seit Jahren befasse ich mich nun mit dem Thema "Angst". Dabei habe ich mich vor allem sehr intensiv und offen mit meinen eigenen Ängsten auseinandergesetzt. Ich habe die Erfahrung gemacht, dass ich ihnen nur dann erfolgreich begegnen kann, wenn ich bereit bin, ihnen ins Auge zu sehen, anstatt aus Angst vor der Angst davonzulaufen. Wer seine Ängste annimmt und lernt, ihre Botschaften zu verstehen, kann nicht nur leichter mit ihnen umgehen. Er kann auch aus ihnen lernen.
Umgang mit Angst
Ängste annehmen und ihre Botschaft verstehen
Es gibt kein angstfreies Leben. Und das ist gut so. Da die Angst eine Art Warnsignal ist, sollten wir nicht daran arbeiten, sie auf Dauer loszuwerden. Aber wir können und sollten lernen, mit ihr umzugehen, sie nicht als Bedrohung oder gar als Feind anzusehen. Wenn wir es schaffen, sie in unser Leben zu integrieren, kann sie sich zu einem hilfreichen Freund entwickeln.
Zu dem Thema “Umgang mit Angst“ sind folgende Medien erhältlich:
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